➤ Como Bajar de Peso con Productos Dietéticos

Hubo una gran controversia con ésta palabra “dietético”. Que sea dietético significa ¿voy a bajar de peso? – se preguntaba la gente. Leyes alrededor del mundo determinaron que la denominación “diet” o “dietético” no implica que los productos que llevan estas palabras sean para adelgazar o nos reduzcan el peso.

Lo más efectivo es que cuando estemos frente a un producto de éstos, nos fijemos en la proporción de SODIO que contienen, si la proporción de sodio es alta, ese producto no va a tener efecto adelgazante en nuestro cuerpo, por un lado eliminaremos cosas esenciales y retendremos líquidos que son muy perjudiciales para nuestra salud.

Toda forma de bajar de peso tiene pocos secretos que de seguirlos a lo largo del año nos evitaría tener que hacer dietas drásticas. Hacer ejercicios periódicamente, un mínimo de 3 veces por semana. Hay que elegir los ejercicios que más nos convienen, nuestro cuerpo no es igual que el de nuestros hijos o amigos y no podemos exigirnos hasta nuestros límites. Debemos elegir un deporte o disciplina adecuado a nuestras características y necesidades.

Pues muy sencillo. El secreto está en comer porciones más pequeñas. Simplemente si usted reduce las porciones en su plato a la mitad, verá como en solo 15 días su cuerpo empieza a reducir centímetros. Si usted debe bajar varios kilogramos, lo mejor es empezar de ésta manera simple y sencilla, sin prohibir cosas pero reduciendo cantidades, solo así conseguirá bajar de peso.

No saltar ninguna de las 6 comidas. Cuando saltamos alguna comida cometemos un grave error, ya que nuestros jugos gástricos descienden cada 3 horas, al saltarnos una comida tendremos doble de jugo gástrico y una ansiedad de saltar sobre lo primero que luzca sabroso.

Desayunar. La gente no sabe cuánto peso reducirían si recibieran un apropiado desayuno. Es la comida más importante del día. Si desayunamos bien comenzamos a quemar calorías y evitamos tener hambre de león a la tarde. Evitar pellizcar comidas durante el día, uno de los peores errores.

Reemplazar alguno de los alimentos habituales por el consumo de agua ayuda favorablemente a reducir algunas tallas. La proporción indica 8 vasos por día, pero los expertos recomiendan empezar de a pocos e ir incrementando día a día.

Elegir como bajar de peso es importante pero también es crucial informarse bien antes de actuar. No todos los organismos son iguales ni reaccionan de la misma manera, así que la clave está en la información.