¿Cuál es el mejor producto para adelgazar?

Existen muchos productos en el mercado que supuestamente nos enseñan como bajar de peso. Pero ¿Cuál es el más adecuado para mí? El mercado ofrece una variante entre diet, light o bajas calorías, y quemadores de grasa para nombrar los más importantes.  Todos tienen una promesa diferente, que a la hora de elegir se debe tener en cuenta para realizar la elección correcta. Es por esta razón les presentamos una lista con sus beneficios y virtudes, para ayudarles a elegir la mejor forma para ustedes.

Fat Burners o Quemadores de Grasa – ¿Como bajar de peso con ellos?

Desde hace muchos años, han invadido los mercados, son numerosos y cada uno actúa de una manera diferente. Sus compuestos pueden ser similares en efecto.

FIBRAS: como Glucomannan, Pectinas, Algas (tipo espirulina), Chitosang (es una fibra que deriva de los crustáceos). Dan una sensación de saciedad y uno disminuye la ingesta calórica. Algunos captan las grasas en el intestino. Deben consumirse 30 ó 40 minutos antes del almuerzo o cena.

ESTIMULANTES: como la cafeína, teína, mateína y efedrina, estos incrementa nuestra producción de adrenalina, La fenilalanina y la tirosina son estimulantes hormonales. La lecitina provee colina es un suplemento dietario muy útil que da prevención en el hígado graso y colesterol. ¿Cómo bajar de peso con ellos?  Pues la respuesta es sencilla.  Todas estas son sustancias naturales que estimulan nuestro sistema nervioso central y nuestra actividad física por lo tanto a mayor movimiento, es mayor nuestro desgaste calórico.

DEPRESORES DEL APETITO: son algunas hierbas como la garcinia Camboya o el mahuang. Son buenos para reducir el apetito pero ¡aguas! Tienen efectos colaterales.

METABÓLICOS DE ACCIÓN ESPECÍFICA: ¿Como bajar de peso con estos productos? Generalmente es el Picolinato de cromo el que produce que se gaste la energía del organismo que se almacena como carbohidrato y así se queman las grasas que teníamos guardadas.

L-CARNITINA: naturalmente está en la carne, actúa como un trencito que transporta la grasa del organismo, existen comprimidos.

Los Productos Dietéticos y como bajar de peso con ellos

Hubo una gran controversia con ésta palabra “dietético”.  Que sea dietético significa ¿voy a bajar de peso? – se preguntaba la gente.  Leyes alrededor del mundo determinaron que la denominación “diet” o “dietético” no implica que los productos que llevan estas palabras sean para adelgazar o nos reduzcan el peso. Lo más efectivo es que cuando estemos frente a un producto de éstos nos fijemos en la proporción de SODIO que contienen, si la proporción de sodio es alta, ese producto no va a tener efecto adelgazante en nuestro cuerpo, por un lado eliminaremos cosas esenciales y retendremos líquidos que son muy perjudiciales para nuestra salud.

Estos productos se dividen en varias categorías:

• Alimentos para satisfacer las necesidades alimentarias específicas de determinados grupos de personas sanas.
• Alimentos para satisfacer necesidades alimentarias de personas que presentan estados fisiopatológicos.
• Suplementos dietaros.

Con esto hemos realizado un resumen de lo que en el mercado de las dietas existe hasta el momento y como bajar de peso consumiendo cualquiera de estos productos.

Toda forma de bajar de peso tiene pocos secretos que de seguirlos a lo largo del año nos evitaría tener que hacer dietas drásticas.

• Hacer ejercicios periódicamente, un mínimo de 3 veces por semana. Hay que elegir los ejercicios que más nos convienen, nuestro cuerpo no es igual que el de nuestros hijos o amigos y no podemos exigirnos hasta nuestros límites. Debemos elegir un deporte o disciplina adecuado a nuestras características y necesidades.
• ¿Cómo bajar de peso pero seguir comiendo lo que me gusta? Pues muy sencillo.  El secreto está en comer porciones más pequeñas. Simplemente si usted reduce las porciones en su plato a la mitad, verá como en solo 15 días su cuerpo empieza a reducir centímetros. Si usted debe bajar varios kilogramos, lo mejor es empezar de ésta manera simple y sencilla, sin prohibir cosas pero reduciendo cantidades.
• No saltar ninguna de las 6 comidas. Cuando saltamos alguna comida cometemos un grave error, ya que nuestros jugos gástricos descienden cada 3 horas, al saltarnos una comida tendremos doble de jugo gástrico y una ansiedad de saltar sobre lo primero que luzca sabroso.
• Desayunar. La gente no sabe cuánto peso reducirían si recibieran un apropiado desayuno. Es la comida más importante del día. Si desayunamos bien comenzamos a quemar calorías y evitamos tener hambre de león a la tarde.
• Evitar pellizcar comidas durante el día, uno de los peores errores.
• Beber agua. La proporción indica 8 vasos por día, pero los expertos recomiendan empezar de a pocos e ir incrementando día a día.

Elegir como bajar de peso es importante pero también es crucial informarse bien antes de actuar.  No todos los organismos son iguales ni reaccionan de la misma manera, así que la clave está en la información.

Límite de Responsabilidad: Los resultados pueden variar. Los resultados presentados en este artículo son a manera de ilustración y pueden variar de persona a persona. Este sitio web recibe compensación por los productos adquiridos a través de sus enlaces y anuncios.